La crema solare in città, serve? Consigli per i giocatori di Beach Volley
Chi pensa che la protezione solare sia utile solamente al mare durante le vacanze, purtroppo si sbaglia di grosso. I raggi UV presenti nei raggi solari infatti, non vanno mai in vacanza e tormentano la nostra pelle durante tutto l’anno, anche in città. Inoltre, non sono responsabili solamente della tipica scottatura fastidiosa, ma col passare del tempo provocano una vera e propria alterazione degli equilibri naturali del nostro organismo.
Il continuo assorbimento nella pelle di questi raggi causa un’eccessiva produzione di radicali liberi, frammenti di molecole molto instabili in grado di danneggiare la pelle a livello cellulare, che intaccano le fibre di collagene ed elastina responsabili del tono e dell’elasticità dei tessuti. Questo processo, definito come fotoinvecchiamento, si traduce nella comparsa di segni dell’età tipici come le rughe più o meno visibili. E sfortunatamente, non è finita qui.
I raggi UV infatti sono la causa anche della comparsa delle macchie solari, inestetismi molto comuni che contribuiscono ad invecchiare ulteriormente l’aspetto della pelle. Il meccanismo naturale di difesa del nostro corpo dalle radiazioni solari è la melanina, il pigmento nero/bruno responsabile dell’abbronzatura. Quando i raggi ultravioletti colpiscono la nostra pelle stimolano la melanina sintetizzata da cellule chiamate melanociti a “venire in superfice”. Un’eccessiva esposizione solare può causare un mal funzionamento di queste cellule; se i melanociti non funzionano a dovere quando l’abbronzatura scompare possono rimanere sulla cute delle macchie marroni o scure, le macchie solari appunto.
La crema solare in città dunque, è essenziale per evitare la comparsa di questi due inestetismi, rughe e macchie solari. Deve essere applicata con cura sul viso e in tutte le zone di pelle scoperta, come gambe e braccia nei periodi più caldi. Attenzione particolare alle mani: in questa zona la pelle è molto sottile e delicata, simile a quella del viso, ed è esposta tutto l’anno, motivo per cui spesso diventa terreno fertile per la comparsa di macchie solari.
E se c’è brutto tempo?
Una credenza molto diffusa è quella che nelle giornate più nuvolose i raggi solari non raggiungano la nostra pelle e quindi non sia necessario applicare la protezione solare. Niente di più sbagliato. La presenza di nuvole che coprono il sole non deve trarci in inganno: le piccole particelle di acqua che le costituiscono, assorbono infatti le radiazioni infrarosse (quelle calde) dei raggi solari ma hanno un effetto decisamente minore sulle radiazioni ultraviolette. Mediamente infatti, una nuvola è in grado di bloccare solo un quinto dei raggi ultravioletti, mentre il restante 80% circa può penetrare attraverso le nuvole e raggiungere la nostra pelle. In alcuni casi la situazione può addirittura peggiorare e farci cascare ancora di più nella “trappola”. La presenza di foschia ad esempio, a volte può determinare una sorta di effetto specchio che aumenta l’esposizione alle radiazioni ultraviolette.
Un altro errore che si commette spesso è quello di abbandonare la crema solare nei mesi più freddi dell’anno, credendo che questi abbiano un’intensità minore rispetto al periodo estivo. In parte è vero, i raggi UVB, maggiori responsabili dell’abbronzatura, sono effettivamente molto più intensi in estate. Tuttavia, i raggi UVA, quelli che penetrano maggiormente nella pelle e responsabili dell’invecchiamento cutaneo, sono stabili tutto l’anno.
I rischi dell’esporsi al sole sotto le nuvole o in inverno senza la protezione adatta sono essenzialmente legati ad una percezione sbagliata. Essendo i raggi infrarossi decisamente più deboli in queste condizioni, abbiamo una minore sensazione di calore sulla pelle e questo alimenta in noi la falsa percezione di essere esposti ad un sole “innocuo”, portandoci ad abbassare le nostre difese. La verità è che se si vuole mantenere la pelle giovane più a lungo possibile bisogna applicare la crema solare tutto l’anno e in qualsiasi condizione meteorologica.
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